בואו נחליט לחיות את החיים במלואם שזה כולל מחשבות רגשות ואינטואיציות, ההחלטה כאן חשובה, זוהי התכווננות

כדי שנרפא את הטראומות שלנו החל מהילדות ועד לבגרות כדאי שנתכוונן לכך ונגייס את הגוף נפש רוח שלנו לתהליך הזה. אני מאמינה בשילוב של כיוונים שונים יותר מאשר לשים את כל הביצים בסל אחד למשל: אני אתחיל לרוץ וזה מה שיעזור לי. כמובן שאם זה עוזר לכם בכיף, אך בדרך כלל כיוון אחד לא יספיק. אילה אמיתי מאמנת אישית, עוזרת לנפגעי ושורדי נרקיסיזם